比牛奶还补钙的食物，你吃对了吗？
比牛奶还补钙的食物，你吃对了吗？ 你知道吗？这些食物比喝牛奶还要补钙，你是用什么样的方法来补钙？不管是青少年，还是中老年，每一天，都需要设计足...
钙的推荐摄入量和膳食参考摄入量
钙营养素的营养状况评价（1）钙的生化指标 总体而言，钙的生化指标并不是反映身体营养状况的合适指标。因为血钙浓度受到严格的调节，而且相对稳定。一般血钙浓度的变化往往小于测...
补钙过量对身体的危害有哪些？真的会得肾结石吗
补钙过量对身体的伤害1、结石： 肾结石病在西方社会居民中更为常见，大约12%的美国人患有肾结石，这可能与钙摄入过多有关，此外钙过量还可以引起其他部分的结石，如胆结石、眼...
钙的作用与功效，钙不足对身体有哪些危害
常量元素钙的生理功能与补钙的作用 钙是人体的重要组成部分，正常人体含有1000-1200克钙。其中，99.3%集中在骨和牙齿组织中，只有0.1%的钙存在于细胞外液中，全...
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