想减肥吃馒头好还是吃米饭好

减肥人群吃米饭好，还是吃馒头好 长期吃馒头和长期吃米饭，哪个更容易让人长胖？首先，米饭是个吸水能手，做熟之后水量高达71%，而馒头呢，含水量只有44%，所以，馒头的能量...