补充蛋白质吃大豆小分子肽还是吃蛋白粉呢？

补充蛋白质吃大豆小分子肽还是吃蛋白粉呢？蛋白粉是大分子蛋白质，没有其他营养素影响与参与，摄入过多不能被很好地吸收利用，这样不仅是一种浪费，甚至会对人体健康产生不利影响。1、过量补充...