肩颈自愈的几种手法

肩颈自愈的几种手法当代“打工人”，肩颈不舒服的太多了。长时间伏案工作、低头玩手机，再加上夏天常待在空调房，肩颈部受寒，久而久之，肩颈部肌肉僵硬、疼痛的症状，便越来越明显。有啥办法可...