“肥胖是一种疾病”这是全球的共识，这个观点致使人们认为瘦就是健康、就是美，于是很多人为了瘦而不择手段。我差不多每周都会碰到因减肥而致病的例子，因此感觉有必要跟大家分享一下过度减肥的害处。
虽然国际统一认为肥胖是多种慢性疾病的危险因素，比如肥胖可以导致高血压、糖尿病、心脑血管疾病、癌症等等，但是无论胖和瘦都是一个表面现象，胖可致病，难到就不可以因病致胖？答案当然是否定的，身体机能下降是很多肥胖的根本因素。
在这里要特别说明的是，脂肪不是万恶之源，我们完全不能对脂肪恨之入骨。因为脂肪在人体中是一种能量、脂肪可以预防震动对器官的损伤、有些脂类甚至还是细胞的组成部分。适当的脂肪是健康的的必要条件，甚至可以说没有脂肪就没有生命。
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人们对身体的任何一种营养和垃圾毒素，都有一个控制水平，超过这个水平，身体就会加强代谢系统功能，把多余的部分代谢掉。对于脂肪也是一样，适当的脂肪水平是健康的必要条件，但是脂肪超标也会给身体带来负担和伤害，这时身体代谢系统，就会代谢掉多余的部分，维持正常的水平。
既然人体如此智能，为什么还会有多余的脂肪没有代谢掉呢？为什么还会产生肥胖呢？很大原因是人体的代谢系统出了问题。脾主运化，肾主水液。脾、肾功能不足量容易出现肥胖，也就是我们常说的虚胖。因此，对于肥胖的朋友来说，大多数情况下是要补的，补脾养肾通利三焦。我就曾经碰到过一位朋友，找我来调理身体，我只给他用了补骨髓食品，她吃了一个月瘦了30多斤。而饭量还增加了很多，吃的比以前还多！
在这里要说明的是补骨髓食品绝对不是个减肥的产品，很多人想用它来减肥，我都会跟他们讲：补骨髓产品是调理身体的，它只会让你更健康，身体根据健康的需要，该胖就会胖，该瘦的就会瘦。回头说刚才那位朋友的案例，因为在没有服用产品之前我就详细了解了她的身体，她是以前患过肾炎，肾功能一直不好。因为肾功能不好，水液代谢不出去，积累在身上，自然会形成虚胖。服用复合多糖类产品一段时间后，脾肾功能增强了，自然胃口大开，因水液代谢掉了，自然快速减肥。像她这种情况，体重快速下降期间，一般会出现尿频的现象。
然而由于人体代谢功能弱了，并不一定是水积累在身上，也有可能是其他的毒素、宿便和脂类，总之无论是营养还是毒素，超标的，对身造成负担和损害身体的都可以称为毒素，是形成肥胖的原因。只有增强体质和加强代谢功能才是健康减肥的正确思路。
目前市场上的减肥产品主题思想就是：节食、泻泄、利尿和减少水份的摄入。为了让人节食，有些厂家使用神经抑制剂来减少肠胃的蠕动；使用泻泄之品使营养不被吸收；使用利尿之品使水分大量流失；教人减少水分的摄入。因此，很多朋友吃减肥药之后，体形是瘦下来的可皮肤变的干枯、气色变得蜡黄、斑也有了、皱纹也越来越明显，严重气血不足，人才20来岁已经变成了瘦瘦的“黄脸婆”，如此减肥，真的很美吗？我看未必，如此减肥不减也罢！
更可怕的是长期使用精神抑制类药物，很多人最后出现精神紧张、失眠、焦虑甚至是抑郁等精神障碍；长期吃泻泄之品，导致脾胃严重虚寒，完谷不化；长期利尿导致严重肾虚，甚至不孕不育；长期饮水不足，导致细胞进入缺水保护状态，以致细胞活性和再生能力严重不足。这些问题可能在20来岁时还表现不明显，过了30岁以后，身体一下子就会蹦出很多问题，甚至有些人花了10年的时间来治疗或保养都收效不大！可惜很多小年轻，没有经历过病痛，不知道健康的重要性，为了“因瘦而美”的虚荣，盲目跟风，肆意节食，一但身体出现问题想找回健康就难了。正应了那句话叫做“NO 作 NO Die”！
如此减肥，减肥本身对身体的伤害已经远远超过了肥胖对身体的伤害，何必要减？！更何况，好多情况下大家并不需要减肥，如何能知道自己需不需要减肥呢？每个人都可以用最简单最标准的方法来测算一下，那就是体质指数，计算公式为：体重（千克）/身高（米）/身高（米），就是拿自己的体重除两次自己的身高，如果得出的数值在：18.5<体质指数<24,就是标准体重不需要减肥；小于18.5属于偏瘦的，需要增重；大于24小于28属于超重；大于28属于肥胖，需要减肥，但是也绝不是一派寒凉，快速减肥法。
重点要说的是，很多情况下，肥胖并不代表身体健壮，而是表明身体已经很虚了，这时如果再用一派寒凉的泻泄之品，只会使体质越来越差，严重损伤健康！
最好的减肥方法，不是吃减肥药，而是在充分了解自己身体情况的基础上，做出合理的饮食规划、合理膳食和多做运动！
总之，今天分享这篇文章的主要目就在于提醒大家一定要拥有对待肥胖的正确观念和注意减肥的方法。否则当自己变得很瘦时，可能已经失去了健康，甚至花10年20年都养不回来，后悔晚矣！！！
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