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我们要相信营养学，又不能单纯的迷信营养，单方面从营养物质的组成来改善健康。
比方说对于骨关节问题，认为骨骼主要成分是钙、胶原蛋白、软骨素之类，认为只要大量的补钙和软骨素就能修复好骨关节。这种单纯的营养学观点其实太幼稚了，最简单的一个道理，同样是一家子人，每天在一起吃同样的饭菜，为什么偏偏老年人会缺钙和出现骨质疏松？而青壮年人群就不会因为骨质疏松而面临骨关节问题？显然老年人骨质疏松不是单纯的营养摄入的问题，不是补充营养就能解决的问题，而是营养吸收与沉淀的问题。是营养利用的问题，如果这个问题不能解决，补充再多的营养也无济于事。
营养为什么不能得到充分的吸收与利用呢？关键还是衰老导致的元气退化，代谢失常。元气是推动人体生长发育的原动力。气推动脏腑功能的运行、气推动人体的生长发育，气不足就会出现“该化的不化，该长的不掌”，如瘤之类，就是阴邪之物化不掉；骨关节的退化、伤口无法愈合就是该长的没长好。用中医的话来讲，就是“阴阳失衡”。因而，对于很多慢性的健康问题补充元气是第一重要的事情。元气充足，多数情况下饮食中的营养，就足够保持健康了。当然这也不是说，单纯的营养补充剂就不重要，只有身体损伤严重，需要大量补充这些“修复材料”时，才需要额外补充或大量补充。
如何能实现即补充元气，又补充营养？在西方医学的认知里，没有元气这一说，更无补充元气的方法，而在我们的传统医学体系里，补充元气的东西太多了，比如人参、灵芝之类《神农本草经》中的上品中药，那些能让人“轻身不老”的中药，大多是可以补充元气的。所以说，我们国内的营养保健食品已经脱离了西方单纯的补充营养的范畴，是“药食同源”的产品，是药物与营养结合的产物。即有补充元气的作用，又有补充营养的作用，两者结合即解决了元气方面的问题，又提供了充足的营养物质，完美解决了营养与吸收利用的问题。
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