三伏天一定不要喝凉水！热天喝凉水对身体的危害
三伏天你也不要喝凉水，记住了，一定要喝温热水，这样的话你就能更好的利用水，而且对你的身体是非常有帮助的。我们体内的水分是不可缺少的。举一个简单的例子，在我们锻炼之前，如果我们能完全喝够水，肌肉细胞吸收了水，你锻炼感觉是很好的。我有一个姐姐，她没有感染新冠甲型流感，也没有，她都快60岁了，她最爱的事情就是坐在那儿喝茶，然后她还有一个爱好就是锻炼，这是一种保持健康的行为。喝茶确实很好，但茶中的茶碱对你的帮助并不大，热水的排毒、养颜、祛湿等功效才是最有效的，所以真正喝茶能使你保持健康的是热水，因此水的功能必须是温热水。
多喝水对我们来说是很好的，因此每个人一天喝的水不得少于两到三升。因为我有。咽炎，我有过咳嗽史，当我着凉的时候，我的咽炎会再犯，但是我怎样调理的呢？这其中有一个道理，那就是热给他改善过来的，有咽炎的，有咳的，有痰的，你把热水喝起来，如果你想要深入一点，你在阳光下喝着热水，你身上的许多慢性病都是可以得到缓解治疗的。
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