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今天给大家讲一个营养素，叫做低聚果糖，可能很多人对低聚果糖并不熟悉，它其实呢是一种水溶性的膳食纤维，对于一些经常便秘的人群，或者是肠道菌群出现紊乱的人群是非常有好处的。我们人体70%的免疫力是由肠道来决定的，因此照顾好我们的肠道是一件非常值得重视的事情。我们肠道本身就是一个微生态的环境，它保留了益生菌，有益菌，还有有害菌，目前，已经被科学家发现出来的益生菌已经有300多种了，而在我们肠道当中，预计是有几万到几百万不同的益生菌，因此除了我们去投放空降菌，增加我们肠道的有益菌数量之外，我们给它供给粮食，也就是所谓的益生元，让我们肠道的有益菌更快的自我繁殖，它的意义就更大。而且低聚果糖作为医生。成员作为日常的营养补充非常重要的。
另外，很多患者查出幽门螺旋杆菌之后，一直犹豫不决，担心杀不干净。其实，想要彻底消灭幽门螺旋杆菌也不是什么难事，有90%的患者得了幽门螺旋杆菌，采用中药治疗一个疗程就能转阴出来。用药治疗呢，发病期间这三点也要注意，第一，遵循医嘱，按剂量用药，不要自行购药，剂量掌握不好会影响杀菌效果，第二，用药期间不能间断，不然会导致杀菌失败。第三，多喝水可以促进药物的新陈代谢，减轻药物副作用对身体的影响，另外还可通过食用岩藻多糖益生菌类的食品，没有副作用，大人小孩子都可以用，一般两个月也就搞定了。
长期便秘您还可以服用低聚果糖益生元：
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