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春夏最狠的减肥方法，据说普遍减重15公斤
春夏最狠减肥方法，适合100到160的女生，140到220的男生.
第一个阶段，是早餐午餐晚餐按时吃，中午不吃任何零食，晚上七点以后呢，不吃任何东西，坚持一周，不需要运动。如果你说在这里失败，那就无法开启下一个阶段了，如果你说坚持下来。
那就开启第二个阶段，晚上不吃主食，只吃肉和蔬菜，吃不饱的可以用鸡蛋蛋白代替主食。这个阶段体重下降幅度很大，因为会从内脏脂肪开始减，体型变化不会太大，身体会感觉到轻松。
第三个阶段，午餐主食换成五个蛋白，各种纯瘦肉100克以上，500克以上蔬菜，大量喝水，加速代谢，加速燃脂，坚持离成功不远了，这个阶段已经明显感觉到瘦了。
第四个阶段，这个时候可能会遇到平台期，直接用高蛋白破平台，早上只吃五个蛋白加一杯牛奶，一杯黑咖啡，中午各种纯瘦肉半斤左右，晚上一斤蔬菜加蛋白粉一杯，连续吃四天，直接突破平台期。这个时候呢，至少会掉十到15斤，中间难熬的时候，偶尔放纵一下，体重也不会有太大的变化。
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温馨提示：为了您的健康，克制不良的生活习惯，戒烟、限酒，不吃各种油炸食品、方便面、烧烤肉类、少吃工厂的各种加工食品，多吃新鲜蔬菜、水果，适当增加粗粮，配合服用等，详情咨询客服！
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