现在小分子肽产品可以说琳琅满目、数不胜数，对于想服用胶原蛋白肽的朋友来讲，我建议大家服用复合胶原蛋白肽。
由于现在一些小分子肽品牌打出“小分子肽纯肽”的概念，所以对于一些对胶原蛋白知识不了解的朋友来讲，一听说是复合胶原蛋白肽，就会产生出一个概念就是“复合胶原蛋白肽”不是纯肽，其实这是一种直观的误解。复合胶的蛋白肽，如果说是小分子肽之间的复合，也定然是纯肽的。多种纯肽混合在一起，您说是不是纯肽呢？答案当然是肯定的。
为什么要选择复合小分子肽呢？最初大家了解和选择胶原蛋白类产品多半是用来美容和补充皮肤中胶原蛋白的，主要是应用于皮肤抗衰老的。其实，胶原蛋白被称为“骨中之骨，肉中之肉”，胶原蛋白在人体的各个组织中都扮演着重要的角色，从内脏至骨骼到皮肤都含有，主要起着连接和支架的作用，而且不同组织中的胶原蛋白的作用是不一样的。比方说Ⅰ型胶原蛋白主要分布于皮肤、肌腱等组织，也是鱼类皮肤中的主要胶原蛋白形式。Ⅰ型胶原在鱼类胶原中一个最显著的的特点是热稳定性比较低，并呈现有鱼种的特异性。Ⅱ型胶原蛋白在软骨中分布最高；基底膜胶原蛋白通常是指Ⅳ型胶原蛋白，其主要分布于基底膜；细胞外周胶原蛋白通常中指Ⅴ型胶原蛋白，在结缔组织中大量存在。因而不同组织来源的胶原蛋白有着不同的特点与功能。来源于这些胶原蛋白的胶原蛋白肽的作用也是不一样的，因而服用单一的胶原蛋白肽无法全面满足身体所需，来源广泛的胶蛋白肽，更能实现对身体的全面补充。
所以我们在选择胶原蛋白产品养生时，不要把目光仅仅局限于鱼胶原蛋白产品上面，适当增加骨胶原蛋白肽和骨髓来源的蛋白肽可以更有利于骨骼与免疫力。此外，胶原蛋白是营养型的产品，对于一些血液循环不好的朋友来讲，如果微循环得不到改善，就是补再多的营养也不能起到很好的效果，因而复合胶原蛋白肽中如果能再加上一些改善血液循环的肽类，往往能起到比单纯营养型胶原蛋白事半功倍的效果。此外，复合胶原蛋白肽中还可以加上一些解毒抗炎的肽类，比较苦瓜多肽；还可能添加补肾的肽类产品，如牡蛎肽，当然牡蛎肽也可以美容。
因而，我建议渴望用胶原蛋白肽改善皮肤的朋友，不要把目光仅仅仅局限于鱼胶原蛋白肽，认为鱼胶原蛋白肽就是最好的，其实多数情况下复合胶原蛋白肽的效果与速度比单一的鱼胶原蛋白肽的效果来得快得多。
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