怎么增补元气？人休的元气是怎么产生的？

元气由何而来？在此之前我研读了很多书籍，包括气功的书籍、道家的书籍和中医的书籍，虽然这些书籍里旁征博引、文采斐然，都是行业里的鸿篇巨制，但读了几年我还是对元气的来源问题没有一个清晰...