修正牌褪黑素胶囊是一种内源性激素补充剂，主要作用为调节睡眠-觉醒周期，常用于改善短期睡眠问题（如失眠、时差反应）及辅助调整昼夜节律，其成分及作用功能如下：
一、主要成分
褪黑素（Melatonin）：每粒含量通常为1mg、3mg或5mg（根据产品规格调整）。
了解更多您可以添加皎然老师微信号，591574114辅助成分（常见辅料，根据实际配方调整）：
微晶纤维素（填充剂）
二氧化硅（抗结剂）
硬脂酸镁（润滑剂）
胶囊壳（羟丙基甲基纤维素或其他植物源性成分）
二、作用与功能
褪黑素的功效与作用
调节睡眠节律
褪黑素由大脑松果体分泌，受光线影响明显。补充外源性褪黑素可帮助重置生物钟，尤其适用于昼夜节律紊乱（如倒班、跨时区旅行）导致的睡眠障碍，适用于昼夜节律失调（如倒时差、轮班工作）导致的入睡困难。
改善入睡困难
研究表明，低剂量（0.5-5mg）褪黑素可缩短入睡时间约3-6分钟，对因褪黑素分泌不足（如老年人）或压力引起的短期失眠效果更显著。
缩短入睡时间：可能帮助改善轻度失眠人群的睡眠潜伏期。
三、适用人群
成年人（18岁以上）因节律紊乱导致的睡眠问题。
四、用法与剂量
常规剂量：
1~3mg/日，睡前30~60分钟服用（从低剂量开始，避免依赖）。
时差调整：旅行前1天至旅行后2~5天使用，不超过5mg/日。
最大剂量：
不超过10mg/日（长期高剂量可能抑制自身褪黑素分泌）。
五、注意事项
副作用：可能引起日间嗜睡、头晕、头痛（减少剂量可缓解）。
药物相互作用：
避免与镇静剂、抗抑郁药、免疫抑制剂同用。
饮酒可能增强副作用。
长期使用：
连续服用不超过3个月，建议间歇性使用。
需要注意的是修正牌褪黑素胶囊属于保健食品，不能替代药物治疗疾病，使用前建议咨询专业医师或营养师。
本站所有文章由，本站编辑发布，请勿盗取，如有转载请标明出处。推荐阅读：
人参黄精菊苣复合片主要成分：
灵芝粉、菊苣粉、槐米粉、黄精粉、沙棘粉、枸杞粉、黄芪粉、人参粉、绿咖啡粉、金银花粉、维生素B1、维生素B2
复合小分子肽主要成分：人参（五年以下人工种植）、牛骨髓肽、海洋鱼低聚肽、牡蛎肽、地龙蛋白肽、苦瓜肽、纳豆粉、菊粉
咨询微信：1502660026
说明：本站分享的产品是食品，不是药物，不能代替药物和医院治疗疾病！
分享内容均转自互联网，仅做参考，如您有疾病，建议您去看医生！我们理念是平时要注重养生与营养！
温馨提示：为了您的健康，克制不良的生活习惯，戒烟、限酒，不吃各种油炸食品、方便面、烧烤肉类、少吃工厂的各种加工食品，多吃新鲜蔬菜、水果，适当增加粗粮，配合服用等，详情咨询客服！
特别声明：本文来源于网络，如有侵权我们深感歉意，请联系我们，定在第一时间删除！
修正牌褪黑素胶囊主要功能是什么修正牌褪黑素胶囊效果好吗修正牌褪黑素胶囊能改善睡眠吗修正牌褪黑素胶囊多少钱一瓶修正牌褪黑素胶囊可以长期服用吗
