俗话说“夏季不治骨，冬季冷风苦”。骨病被中医称为“痹证”，多因外伤、慢性劳损以及感受风寒湿邪所致，感受寒湿可复发或加重。对于许多有骨病的患者来说，熬过了寒冷的冬季，又过了疼痛多发的春季，夏季相对舒适，许多患者关节酸胀、僵硬、疼痛等症状常减轻甚至消失。于是，大家就开始“肆无忌惮”，在饮食、调理、防寒保暖等方面开始不再注意，反而容易使病情加严重。
为什么说夏季治骨正当时
中医认为，夏季是治疗关节骨病的最佳时机。夏季气温升高，人体血管扩张，血液循环速度加快，骨骼周围的肌肉、韧带等组织能获得更充足的营养供应，有利于修复受损的骨骼、关节，减轻疼痛症状，同时夏季人体阳气达到一年中的高峰，借助自然阳气，配合调理，可有效驱散体内寒湿，改善骨骼肌肉的虚寒状态。
如何预防夏季关节痛？1不贪凉很重要
夏天不贪凉，是预防各种关节痛的基础。保持关节温暖，以防受凉。炎炎夏日，肩周炎或腰痛的人不要直接暴露在外，不要着凉，同时注意室温不宜过低，一般保持室温在26℃，使用空调和风扇时，门窗通常需要打开，应注意保持通风。不建议洗冷水澡或长时间吹空调，因为随着时间的推移，毛孔和汗腺往往会迅速收缩，风寒侵入身体，引起“夏季关节痛”。
2适当运动很重要
需要无负荷运动，以减轻对骨骼和关节的压力，增加关节周围肌肉的力量，增强关节的保护功能。建议选择游泳、骑自行车、平路步行等运动方式；勿进行长跑、打球、爬山等剧烈运动。要经常改变姿势，不要长时间坐着或站立，避免关节某些部位长期承重；减少上下楼梯的次数，避免反复蹲伏；注意体重管理，肥胖者的关节必须支撑身体的重量，这会加速关节间软组织的磨损，导致关节过早退化。
3膳食养骨很重要
饮食要以清淡、少油腻、易消化为原则，也可适当选用具有酸味、微辣香气的食物，以开胃助消化，增强脾胃的纳运功能。
对于患有骨关节疾病的朋友来说，夏季正是调养的最佳时机，大家都要“趁热”呀！
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