一、时间和用量:
在晚上睡觉之前半小时左右（间隔吃晚饭不低于两个小时），取一小袋至宝多肽，放进一杯（不少于150毫升）50度之内的温水，溶解后喝下，喝完至宝多肽之后不要再喝水或者吃任何食物。
二、注意事项:
1、晚饭后不要再吃任何食物，包括水果和零食，也不要喝茶水。
2、不和药物、钙片、补血产品、维生素C等保健品同时用金子生物至宝多肽。
3、白天多喝水，不少于2000毫升，帮助清理血液垃圾，一定不要喝浓茶，最好是白开水。
4、饮食清淡，少油少盐，不吃油炸食品，不喝饮料，尽量不喝啤酒（允许少量白酒），不喝绿豆汤，多吃清淡的蔬菜水果，饮食多样化，减少精制米面制品，不熬夜、不抽烟，保持良好的生活习惯。
5、禁忌人群:孕妇、有出血史、例假期、有食物过敏史要从半袋开始食用，一旦过敏立即停用。
6、身体虚弱的患者或者老年人，一定要从每天半袋开始食用，如果七天之内没有明显的调理反应，可以逐渐加量到每天一袋，假如出现明显的调理反应需要减量食用或者停用，恢复后再从少量食用。
7、食用至宝多肽假如第二天出现口腔或者嗓子不舒服，可以在下次喝下产品的时候，立即喝半杯清水。
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