什么是骨关节?
骨与骨之间的连续称为骨关节，骨关节是由骨、软骨和关节腔组成的。就好比人身体里拓一个轴承，支持和协调人和各种动作和活动，如果失去了这个轴承，人体就如同生锈的机器，无法正常运转。可见骨关节对人体是多么的重要。正常的关节腔内有少量液体、软骨光滑有弹性，可以减少骨与骨的磨擦，缓冲压力。
中老年人的骨关、关节液减少，软骨开始脱落，关节表面凹陷，纤维化。不正常的骨关节软骨严重磨损，骨螯出现，两端的骨头开始直接磨擦骨关节中的软骨在关节活动中起重工业要作用，它主要的功能是缓解压力，在压力作用下，软骨被压缩，解除压力 ，又可伸展，犹如铁轨和枕木之间的橡皮垫，可以保护软骨下的骨骼不受破坏，或者仅发生轻微的损伤，关节软骨的润滑，使骨端滑动，并由于弹性作用，可迅速恢复原状，从而协调和带动人体自然的动作。
骨关节疾病包括：风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨质增生、骨质疏松、股骨头坏死、肩周炎、腰椎间盘突出、颈椎病、骨关节病等。是一种常见的慢性疾病。表现为关节软骨代谢的异常和结构上的损害。
现代医学证明，随着年龄的增长，关节出现肿胀、疼痛、压痛和活动障碍等。其主要原因是硫酸软骨索等关节软骨成分不断“磨损”关节表面的软骨发生变性和破坏刺激该部位的骨质增生和周围组织发生炎症反应。软骨在人生活和运动时不停的受到冲击、挤压、摩擦，无数次的膨胀，压缩。软骨中的粘蛋白就会被消耗、减少、软骨的弹性就会变差，软骨膨胀不充分，软骨变薄，进一步耗损还会引起软骨不平滑，表面凹凸不平，甚至破裂，破碎。
由于关节疼痛，使得关周围的组织粘连、细小的静脉血管不畅通，在关节周围形成轻度的肿胀，甚至出现积液现象，让患者疼痛难忍，骨关节是一种常见的慢性疾病，由于其效果是累积和长期性，要想*和减轻骨关节疾病。
如何预防和保养骨关节疾病？
1、控制自身饮食结构;避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食方面要多吃含植物有机活性碱性食品。多吃蔬 菜、少吃肉。
2、要经常进行户外活动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排队体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。
3、保持良好的心情，不要有太大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节
心情和自身压力，可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。
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