了解更多您可以添加皎然老师微信号，591574114
中国科学家主导一项大型临床研究项目证明，与坚持一年有氧运动的志愿者相比，经常打太极拳/太极运动的志愿者其收缩压下降幅度更大。该论文发表国际医学期刊上，值得关注。
高血压前期是导致高血压疾病初期表现，高血压是四种慢病之一，也是"隐形杀手"。很多人并不知道自己患有高血压或血压高于正常水平。
已知研究显示，有氧运动(增加呼吸和心率的运动）可以预防高血压前期患者患上高血压疾病。
研究人员希望了解这两项运动在一年内对血压的影响。研究人员招募了349名患有高血压前期的成年志愿者，随机分成两组，一组承诺每周做四次、每次一小时太极拳，坚持一年；另一组则以相同频次进行有氧运动。
研究结果显示，经常做太极运动对降低血压的影响比有氧运动更明显。具体讲，对比在办公室环境里或跑步机上行走运动，太极拳组志愿者血压降低-7.01mmHg，而有氧运动志愿者的血压降低了-4.61mmHg。
利用可穿戴设备监测志愿者睡觉时静态血压，太极拳组志愿者的血压下降幅度更明显。研究人员对志愿者进行长期监测显示，太极拳组中患高血压的人数明显少于有氧运动组的志愿者。
人参黄精菊苣复合片主要成分：
灵芝粉、菊苣粉、黄精粉、沙棘粉、枸杞粉、黄芪粉、槐米粉、人参粉、绿咖啡粉、金银花粉、维生素B1、维生素B2
复合小分子肽主要成分：人参（五年以下人工种植）、牛骨髓肽、海洋鱼低聚肽、牡蛎肽、地龙蛋白肽、苦瓜肽、纳豆粉、菊粉
咨询微信：591574114
说明：本站分享的产品是食品，不是药物，不能代替药物和医院治疗疾病！
分享内容均转自互联网，仅做参考，如您有疾病，建议您去看医生！我们理念是平时要注重养生与营养！
温馨提示：为了您的健康，克制不良的生活习惯，戒烟、限酒，不吃各种油炸食品、方便面、烧烤肉类、少吃工厂的各种加工食品，多吃新鲜蔬菜、水果，适当增加粗粮，配合服用等，详情咨询客服！
特别声明：本文来源于网络，如有侵权我们深感歉意，请联系我们，定在第一时间删除！
本文由本站所有，如有转载请标明出处。推荐阅读：
人参黄精菊苣复合片主要成分：
灵芝粉、菊苣粉、槐米粉、黄精粉、沙棘粉、枸杞粉、黄芪粉、人参粉、绿咖啡粉、金银花粉、维生素B1、维生素B2
复合小分子肽主要成分：人参（五年以下人工种植）、牛骨髓肽、海洋鱼低聚肽、牡蛎肽、地龙蛋白肽、苦瓜肽、纳豆粉、菊粉
咨询微信：1502660026
说明：本站分享的产品是食品，不是药物，不能代替药物和医院治疗疾病！
分享内容均转自互联网，仅做参考，如您有疾病，建议您去看医生！我们理念是平时要注重养生与营养！
温馨提示：为了您的健康，克制不良的生活习惯，戒烟、限酒，不吃各种油炸食品、方便面、烧烤肉类、少吃工厂的各种加工食品，多吃新鲜蔬菜、水果，适当增加粗粮，配合服用等，详情咨询客服！
特别声明：本文来源于网络，如有侵权我们深感歉意，请联系我们，定在第一时间删除！
