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灵芝菊苣黄芪茶——营养丰富的养生佳饮
灵芝、菊苣和黄芪是三种毫不陌生的中药材,它们分别具有不同的保健功效,尤其是结合在一起泡制成茶饮,大大增强了营养效果,形成了一种养生佳饮——灵芝菊苣黄芪茶。
灵芝——益气安神、强身健体
灵芝是一种传统中药,早在古代就被视为仙草,被用作药食两用材料。灵芝具有很高的药用价值,在中药典籍中有大量记载。其主要功效有益气安神、强身健体、润止咳、调节免疫功能等。灵芝茶不仅有助于提高人的免疫力,还可以改善,缓解和压力,对于白领族来说,是一种非常适合的养生茶饮。
菊苣——润祛火、降
菊苣,是菊科菊苣属植物的根茎和根叶,菊苣比较常见的品种有大菊苣、小菊苣等。菊苣含有大量的低聚果糖和菊糖,可增加肠道菌群,从而使身体健康。菊苣还有润祛火、降的功效,因此适合那些夏季容易上火的人群。将菊苣与灵芝和黄芪泡制成茶饮后,除了具备药用功效,还可解渴、。
灵芝菊苣黄芪茶(灵芝菊苣黄芪茶——营养丰富的养生佳饮)-第1张图片-超岳
黄芪——补气活血、提高免疫力
黄芪是常用的中药材,具有补气活血以及提高人体免疫力的功效。黄芪富含多种糖类、氨基酸、脂类、多种生物碱等营养素,不仅可以补气,还可以调节体质,延缓,尤其适合脾胃虚弱、面色萎黄的人群。将灵芝、菊苣和黄芪泡制成茶饮,可以充分发挥它们各自的功效,并增强养生作用。
制作方法
将灵芝、菊苣和黄芪分别清洗干净,晾干。随后,将这三种药材混合按比例放入茶壶中,倒入适量的开水,将茶壶盖上,焖一会儿后即可。为了更好的保留营养成分,建议将灵芝、菊苣和黄芪使用过后不要取出,可以反复冲泡。
注意事项
1.灵芝、菊苣和黄芪均为中药材,因此不建议过量食用。
2.不同的人群具备不同的身体特征,对于一些特殊人群,如孕妇、儿童、患有的人士等,好在医生的指导下食用。
3.一些药材本身会对人体产生不适反应,因此在食用过程中如出现不适反应,应该及时停止服用。
灵芝菊苣黄芪茶营养丰富,是一种很不错的养生配方。把它提取出来,并加入到我们的生活中,不仅可以满足我们的口感需求,更可以让我们的体质更加健康、强壮。
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