不吃一粒药快速提升免疫力的四个方法

bugusui 2024-01-06 阅读:252

底部广告728X200.jpg

不吃药提高免疫力的四个秘籍:

首先,提醒大家要想提高免疫力,

第一,充分睡眠。因为睡眠时我们人体会产生一种称之为胞壁酸的睡眠因子,这个因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒的功能增强,就可以将侵入人体的细菌和病毒消灭。对于成年人来说,每天必须要保证七到九个小时的充足睡眠。

了解更多您可以添加皎然老师微信号,591574114

第二,坚持运动。我们每天运动30到45分钟,每周五天。持续12周之后,人体的免疫细胞数目会增加,抵抗力也会相对增强,运动只要微微出汗,心跳加快即可,给大家推荐几种最适合的运动,快走、慢跑、羽毛球、游泳、自行车、乒乓球、瑜伽等等。

不吃药也能提高免疫力.png

第三就是均衡饮食。总有人问,到底什么叫做均衡饮食?简单来说吧,所谓的均衡饮食就是把你吃的东西种类丰富起来,自然就均衡了,不要挑食偏食,就可以适当多吃一些可以提高免疫能力的食物,比如说新鲜的萝卜、蘑菇、猴头菇、香菇等等。

第四个就是要保持良好的心态,很多人啊,一旦遇到问题,总往坏处想,特别的悲观,心情不好,心情不好就影响了我们的饮食、睡眠,所以保持乐观。心态对身体健康至关重要。

复合小分子主要成分:人参(五年以下人工种植)、骨髓海洋鱼低聚牡蛎地龙蛋白苦瓜纳豆粉菊粉


牛骨髓肽.jpg

咨询微信:591574114

说明:本站分享的产品是食品,不是药物,不能代替药物和医院治疗疾病

分享内容均转自互联网,仅做参考,如您有疾病,建议您去看医生!我们理念是平时要注重养生与营养!

温馨提示:为了您的健康,克制不良的生活习惯,戒烟、限酒,不吃各种油炸食品、方便面、烧烤肉类、少吃工厂的各种加工食品,多吃新鲜蔬菜、水果,适当增加粗粮,配合服用等,详情咨询客服!  

特别声明:本文来源于网络,如有侵权我们深感歉意,请联系我们,定在第一时间删除!

推荐阅读:

骨髓为什么能改善老年痴呆?骨髓里的再生能力——骨髓间充质干细胞

葵花盘生物碱黄酮小分子在治疗痛风中的作用

骨髓间充质干细胞对肝硬化的治疗作用

均为本站原创发布,转载请标明出处。

人参黄精菊苣复合片主要成分:

灵芝粉、菊苣粉、槐米粉、黄精粉、沙棘粉、枸杞粉、黄芪粉、人参粉、绿咖啡粉、金银花粉、维生素B1、维生素B2

黄精沙棘品牌.png

复合小分子肽主要成分:人参(五年以下人工种植)、牛骨髓肽、海洋鱼低聚肽、牡蛎肽、地龙蛋白肽、苦瓜肽、纳豆粉、菊粉

人参牛骨髓肽.png

咨询微信:1502660026

皎然老师联系方式.png

说明:本站分享的产品是食品,不是药物,不能代替药物和医院治疗疾病!

分享内容均转自互联网,仅做参考,如您有疾病,建议您去看医生!我们理念是平时要注重养生与营养!

温馨提示:为了您的健康,克制不良的生活习惯,戒烟、限酒,不吃各种油炸食品、方便面、烧烤肉类、少吃工厂的各种加工食品,多吃新鲜蔬菜、水果,适当增加粗粮,配合服用等,详情咨询客服!  

特别声明:本文来源于网络,如有侵权我们深感歉意,请联系我们,定在第一时间删除!

底部广告728X200.jpg

二维码