世界上最好的药物就是我们身边的食物，食物到了一定的量的时候，它在身体里面它比药物还更有作用。在我做整体自然疗法18年的时间里面，我只做一件事情，调配各种饮食的搭配，来帮助一个人恢复健康。身边现在大部分人都出现了两种情况，一种是便秘，一种是失眠，互联网大厂基本80%是失眠的患者，你去医院的话，医生只会给你开一个什么安眠药，安眠药再睡不着什么抗抑郁药，但是还是没有解决问题。我通常对付这种互联网大肠，只用一招就可以解决了，只要他每一天喝800毫升到1000毫升的这个芹菜汁，然后他晚上睡得好，便秘再也没有了，那你说这是什么药吗？所以叫药食同源，那当然了，最早期西芹它进入到中国的时候，它本身在西方，它叫药物，它不是食物。那后来他就。就变成了食物，所以你看这些是不是我们每一天都能吃到的东西，再举个例子，柠檬，那如果是有感冒或者是流鼻涕这种情况，每一天早上就是一个大概30到50克的柠檬，榨成汁，然后嚼点蜂蜜水，弄点温开水烫下去，热热的喝两杯下去，我告诉你他发烧马上就退烧，咽喉疼马上就解决，它解决了你的身体的症状问题，所以食物是不是最好的药物，苹果也是可以解决很多问题，口腔溃疡，肠道便秘，每天啃两个苹果，诶这些问题都解决了，你说他是药吗？它不是，只是在身边的这个食物当中，它也有很快可以解决我们身体的食物，只是我们之前对它的理解并不深，最重要的一点是用量是不够，你比如说苹果，你如果是把苹果皮和果肉中间的胶质熬出来，我让你一天吃九个苹果的苹果胶，我告诉你便秘的问题，什么各种炎症的问题就解决了。食物到了一定的量的时候，他在身体里面，它比药物还更有作用。
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