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人的一生一定要学会两种能力才能幸福，一个是谋生赚钱，一个是养生健康。现在到处都是赚钱的课程和项目，但是人生有一堂必修的课就是养生，他就像你上厕所不能让别人替代一样，你的身体的健康也没有人帮你能替代。不要有这些错误的认知，比如你有钱，你不害怕，等病了再说，你还年轻。医疗现在这么发达，把身体健康交给医院就可以了，可是你没发现吗？我们身边健康长寿的人与医疗无关，比你更有钱的人还是不能买命。很多比你年轻的人也生了病，这代表在错误的生活方式下得病已经与年龄无关。虽然，医疗越来越发达，但是你没发现那些病还是世界疑难杂症病反而越多了。因为，健康不能靠别人，健康是正确的生活习惯，所以养生这堂课是你人生的必修课。
为什么很多疾病被定义为原因复杂，病因不清，是因为？所有的疾病都不是一种原因引起的，而是多种原因的叠加。比如1万这个数字是由一一万次的叠加起来的，人们总是关注大数字，却忽略小数字。同样的道理，一旦你不明白叠加的危险，几个习惯的叠加，几年的累加，最后一旦得了病，你不敢相信，不就是个熬夜吗？不就是喝了点凉水吗？不就是胖了一点吗？怎么就会得脑梗，怎么就会得癌症？你不会认为这么小的伤害和这么大的疾病有什么关系？你的固执和习惯改不掉，就是这么来的。
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