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学会养生有四个不可抗拒的理由，第一个就是帮助我们的身体消化、吸收、利用、代谢，也就是让我们的身体吸收正常、循环正常、代谢正常，排毒正常。第二个好处，衰老虽然是我们不可逆转的一种自然现象，但是我们可以通过养生让我们的衰老变慢。养生的第三个好处就是帮我们修复平时我们工作生活当中对身体细胞免疫力的伤害。第四个好处就是通过养生可以帮我们调小病防大病。这四个好处哪一个我们可以抗拒，哪一个我们愿意放弃，都不会。所以呢，希望大家重视养生，从现在做起。
控制快，踩刹车控制的意思，而老百姓要的是恢复快，踩油门的意思。食物呢，种类再多，功能也只不过填饱肚子，给身体营养。药物的种类再多，功能也不过是控制指标，让疾病不要加重。当你得了病，你要的是恢复健康，你敢给医生说给我开掉恢复的药吗？实际上我们能得到的全是控制指标的药物。所以呢，很多人错误的选择了踩刹车控制快，却被告知一辈子停在原地不能动，也就是恢复不了，向前走才是恢复快。比如恢复免疫，恢复气血，恢复血管通畅，恢复肠道的菌群，恢复良好的生活习惯，恢复身体自我修复的能力。所以呢，营养和药物你选择哪一个？送大家一句话，方向错，快就是慢，一辈子吃药难道不是慢吗？方向对，慢就是快，几个月就能。把几年的疾病调好，难道不快吗？所以呢，智慧与学历无关，与思考有关。
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