衰老，是每个人必经的自然阶段。然而，却有一些人，时间在他们身上仿佛静止了，看不出一点衰老的痕迹。
年轻变老不可怕，可怕的是中年之后依旧如青春期一般，返老逆袭！你是否也想像他们一样，童颜永驻？
除了自身原因，健康的生活方式和正确的养生观念十分关键。
皮肤为什么会衰老？
皮肤衰老的主要原因是皮肤弹性减弱，新陈代谢功能降低，血液循环不良，导致皮肤自身调节能力减退，不能适应外环境的变化，逐渐表现为皮肤粗燥、松弛、皱纹、肤色暗沉、色斑等。
30岁之后，人体开始迈入衰老，最明显的表现就在皮肤上。皮肤出现老化，根本原因在于体内自由基的氧化，DNA损伤和胶原蛋白的流失。
是什么原因加速了皮肤老化的过程？
不良的生活习惯。 熬夜、过度劳累、抽烟等，会影响细胞更新和肝脏对毒素的代谢，加速皮肤衰老，出现肤色暗黄、皮肤松弛。
饮食不合理。 特别是年轻人，三餐不规律，营养摄入不均衡，喜欢吃热量高的膨化食品，会导致油脂过多，影响皮肤水油代谢平衡。
另外，偏爱甜食不仅易引起内分泌失调，糖分在体内的糖基化过程，也是衰老的主因之一，会导致皮肤没有光泽、浮肿、黑眼圈、皱纹增加等。
不良情绪、压力大。 负面情绪会影响内分泌的稳定性。而长期的压力会触发自由基释放，使控制老化的细胞遭到破坏，加速衰老，使皮肤弹性变差、早生皱纹等。
长时间使用电子产品。 如今，我们的生活中离不开各式各样的电子设备，手机、电脑等。长时间对着电子屏幕，对增加辐射对表皮细胞的损伤，产生自由基，加速皮肤老化。
“少女肌”如何炼成？
1、多喝水，补充肌肤水分。每隔1～2小时就应喝1杯（236 mL）水，补充皮肤水分，减少皱纹产生。
2、调整生活作息。不熬夜，尽量在23:00前睡觉。
3、注意饮食规律。保证一日三餐定时定量，多吃果蔬和豆类，补充维生素、膳食纤维。深海鱼可以补充n-3脂肪酸，保持皮肤弹性。而番茄、胡萝卜、红薯等富含番茄红素和β-胡萝卜素，有助于清除自由基。
4、缓解压力，释放负面情绪。保持愉快稳定的心情，有助于维持内分析系统正常运作。
5、久坐后起来活动。防止血循环受阻，同时可促进新陈代谢。
6 、不要长时间使用电子产品。每隔1个小时应该放下手机，离开电脑桌，让身心放松一下。
7 、提防10种加速衰老食物。美国《赫芬顿邮报》曾指出10种加速衰老的食物和饮料，应尽量避开：汽水、砂糖、反式脂肪酸、盐、咖啡、人工甜味剂、酒、能量饮料、碳水化合物、油炸食品。
人参，你的逆龄滋养品
人参除了补气，也是一味美容中药。据研究，人参的主要活性成分为人参蛋白、人参皂苷、人参多糖，及少量挥发油。人参中含有各种氨基酸和肽类、葡萄糖、果糖、果胶以及维生素B1、B2、烟酸、泛酸等。人参的浸出液可以被皮肤缓慢吸收。如在化妆品中加入人参的提取物对人体皮肤会有很好的营养作用。
人参对皮肤没有任何不良刺激，能扩张皮肤的毛细血管，促进皮肤的血液循环，增强皮肤的营养，并能防止皮肤脱水、硬化、起皱，从而增强了皮肤的弹性，使细胞得到新生，并保持皮肤光洁和滋润，防止过早衰老，起到美容的作用。
人参肽如何帮助改善皮肤状况？
人参肽在美容方面的作用，不仅是因为其具有人参原有的保健功效，也由于其被提取出来后，作为小分子活性肽，具有肽独有，而人参大分子不具备的生理调节功能。
人参肽可以显著降低过脂质氧化产物和蛋白质氧化产物水平，提高抗氧化酶活力和抗氧化物质含量，发挥抗氧化功能，从而达到皮肤美白、滋润的效果。
另外，人参肽还有抗辐射的作用。人参肽可以很好地清除体内自由基、提高机体抗氧化酶系水平，从而改善了辐射后氧化还原系统受损的状况，起到良好的防辐射损伤功能。
那么我们应该如何使用人参肽护肤呢？
方法一：用温水冲调饮用，一天1～2包。
方法二：每次冲调后，取一矿泉水瓶盖的肽水，放入纸膜。将吸收了肽水的纸膜展开敷于脸上，15分钟后取下。
方法三：喝剩的肽水，取一点在手心摩擦开，拍于脸上，作为爽肤水用，早晚洁面后各一次。
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