中老年人应该选择哪种小分子肽比较好？牛骨髓肽对人体有哪些好处？
按照国际规定，65周岁以上的人确定为老年；我国《老年人权益保障法》第2条规定：
老年人的年龄起点标准是60周岁。世界卫生组织根据现代人生命状况，提出了人生阶段年龄的新划分：44岁以前为青年；45~59岁为中年；60~74岁为年轻的老年人；75~89岁为老年人；90岁以上为长寿老人。
了解更多您可以添加皎然老师微信号，591574114一般来讲，进入老年的人，生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征。头发、眉毛、胡须变得花白也是老年人最明显的特征之一。部分老年人会出现老年斑的症状，偶见记忆力减退。健康水平，决定着老年生活的品质。老年人如果失去了健康，意味着失去了尊严。人老了之后，就需要补充营养，保持年轻体态，老年生活就可以过得精彩！
中老年人应该如何补充营养？
在生活中，很多老人由于害怕血脂过高，总是对荤菜抱着敬而远之的态度，有时很想打打“牙祭”，但出于“健康”考虑，只得克制自己的欲望。其实，一味吃素对老年人的健康也极其不利，甚至可以增加肿瘤的发病率。
许多素食者，摄入蛋白质的来源主要是米饭、面粉等，这类食物中蛋白质的质量较差，如果素食者平时又不注意吃蛋白质质量高的豆类食物，就会导致蛋白质摄取不足现象。
蛋白质不足会使身体虚弱，抗病能力下降，导致各种疾病的发生，其中也包括恶性肿瘤，特别是消化道肿瘤。医学研究已经证明，蛋白质不足是胃癌发生的一个危险因素。这说明老年人适当增加蛋白质是很有必要的。猪瘦肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼类以及海产品都含有丰富的蛋白质，但是这类食物进入人体后往往需要经过肠胃消化吸收，才能转化为蛋白质，不能直接被人体吸收利用，这对肠胃不好的老年人来说是一种限制。
补肽，优质的蛋白质
想要补充优质蛋白质，还想要这些蛋白质转化率好，有一个很好的办法就是补充“肽”。
肽是氨基酸的组成片段，与蛋白质相比，平均分子量较小，可以直接或稍加转化后被人体吸收，很大程度上减轻了肠胃负担。相比鱼翅、燕窝、西洋参等高档营养品，肽不仅在价格上有较大优势，而且其转化率也非常高，最大程度的为人体补充营养。
1、肽可以帮助中老人缓解疲惫
肽含有丰富的类脂和不饱和脂肪酸，大脑重量的70%、 脊髓重量的80%是由这两种物质组成的。
肽能对脑细胞的发育和生理活动提供充足的原料，从而促进脑细胞和智力发育，增强中枢神经系统功能，使大脑保持快速运转的速度，调节神经系统的平衡。
肽还可以提高脑细胞的兴奋性，有助于疲劳的脑细胞更快地恢复，为此，肽被认为是脑力疲劳的最好恢复剂。
2、肽可以帮助中老人促进睡眠
肽对神经系统平衡失调所引起的各种疾病有较好的功效。据西班牙医生研究表明：肽对治疗神经衰弱和精神抑郁综合症效果良好。
科学研究证明，失眠、焦虑、烦躁不安状态的患者脑中5—羟色胺合成减少，肽可以增加色氨酸、5—羟色胺，诱导睡眠，产生促使神经安定作用。
3、肽可以提高中老人注意力
肽为神经递质的合成提供优质原料，发挥天然镇定剂的作用。抑郁症患者脑内的神经递质5-羟色胺含量少，而色氨酸又是合成5-羟色胺的前体物质，所以给抑郁症患者服用肽，能充分补充色氨酸，保证脑内5-羟色胺含量稳定，改善情绪，消除抑郁。
二十一世纪是肽的世纪。肽是研究生命来源、结构、功能的源泉，是研究疾病、生理特征、细胞组织的基础。生物中的许多重大课题，如细胞分化、免疫防御、抗衰老、生殖控制、生物钟节律、分子老化等研究领域都涉及到肽。因此，肽作为生化工程、基因工程中的重要内容，已列入我国政府的863规划之中。
肽是具有多种生理功能的活性物质，是细胞之间与器官之间传递信息的信使，通过内分泌和神经内分泌等作用方式，行使其微妙的传递信息的功能，从而使机体组合成一系列高度严密的控制系统，来调节生长、发育、繁殖、代谢和行为等生命过程。
人类寿命的长短同肽有密切关系，人类寿命的长短是由细胞分化的次数和时间决定，而肽控制着细胞分化的次数和节奏。
中老年人应该选择哪种小分子肽比较好？牛骨髓肽对人体有哪些好处？
牛骨髓肽可以滋养骨髓，激活骨骼内的干细胞，让骨髓发挥其作用。
牛骨髓中含有的少量的蛋白质非常有营养，但是蛋白质进入人体会分解成两部分，一部分是氨基酸，一部分是小分子肽。而小分子肽是更易吸收，效果更快的。然而，人体无法定向让蛋白质分解成氨基酸或者小分子肽，所以如果单纯补充牛骨髓或者牛骨髓蛋白质，都无法被人体快速充分吸收。牛骨髓肽则很好解决了吸收的问题。
1、骨髓号称人体的营养宝库。牛骨髓肽中含有很多维持人体生命所需要的营养，其中有人脑不可缺少的磷脂质、磷蛋白等，还有防止人体老化的骨胶原，软骨素、促进肝功能的蛋氨酸、各类氨基酸、维生素A、B1、B2及其它微量元素。
2、骨髓被称作是重要的中枢免疫器官。研究表明：牛骨髓活性多肽能够活化NK细胞、T淋巴细胞，并能起到促进人巨噬细胞功能的作用。牛骨髓肽能有效地调整人体TH/TS比值，防止随年龄增加而比值下降，具有提高免疫功能。
3、细胞学试验表明，牛骨髓肽能有效防止自由基对人体细胞膜的损害，减缓人体细胞的衰老过程，能抗氧化、有效地增强SOD的活性。体外细胞实验表明牛骨髓多肽能够有效防止自由基损害人体细胞，增强超氧化物歧化酶活性，延缓衰老，具有很强的抗氧化效果。
4、骨骼主要由骨胶原蛋白和无机盐如钙组成。牛骨髓肽由牛骨骼酶解而成，含有骨胶原蛋白肽等骨骼全部营养素，能预防儿童佝偻病，促进骨骼生长、有效治疗骨质疏松症，还可有效缩短骨折病人的康复周期。
5、牛骨肽里的骨胶原蛋白肽可以提高心脑血管的胶原蛋白成份，起到软化血管的作用。细胞学试验表明牛骨髓肽还能有效地提高人体内PGI2的含量，防止血小板聚集，对心脑血管有保护作用。
7、动物试验表明，牛骨髓肽具有抗炎、抗溃疡作用，对胃溃疡和手术病人的康复具有显著效果。
高血压、高血脂、骨关节疾病、胃肠道溃疡、风湿性类风湿性关节炎、糖尿病、老年痴呆、肾炎人群、肿瘤放化疗人群、帕金森、内分泌紊乱、易感人群、骨质疏松人群以及需要美容抗衰老的人群。
复合小分子肽主要成分：人参（五年以下人工种植）、牛骨髓肽、海洋鱼低聚肽、牡蛎肽、地龙蛋白肽、苦瓜肽、纳豆粉、菊粉
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